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孕妇吃橄榄油好吗 孕妇吃橄榄油的3个好处

   2019-12-23 01:30:43 作者: 来源:长治新闻网

  孕妇能吃橄榄油吗

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  首先肯定考虑的是对胎儿的影响,胎儿的,来源于孕妇对食物的消化和吸收,经常食用橄榄油可以有效地提高孕妇对食物的消化和吸收能力,为胎儿提供丰富的营养来源。而且橄榄油的多不饱和脂肪酸含量比例接近母乳,最适合人体吸收。

  其实孕妇用橄榄油有很多好处!孕妇在后期皮肤拉伸,易出现瘙痒和干裂,用橄榄油擦拭,有预防和缓解作用。孕妇临产前一周,可常用橄榄油涂抹乳头,让乳头上的老皮和积垢浸泡掉,也有助于初乳的顺畅流出。还有一些孕妇在怀孕期间会大便干燥,可早晚饮一小杯橄榄油,除了排便不再难,对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。

  由此可见,孕妇可以吃橄榄油吗这个问题答案无疑是肯定的,怀孕三个月后孕妇用橄榄油可以充分发挥其作用,安全性相对也高许多。

  孕妇吃橄榄油的好处

  美容护肤

  橄榄油的护肤作用无人不晓,它含有的维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质,有良好的美容护肤效果。怀孕期间孕妇吃橄榄油有助于预防孕期皮肤变差。

 

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  促进消化、预防便秘

  橄榄油含有各种脂溶性维生素和胡萝卜素等成分,且不含胆固醇,不仅容易被人体消化吸收,还有润肠功能。因此怀孕期间孕妇吃橄榄油有促进消化、预防便秘之功效。

  促进胎儿发育

  橄榄油中含有人体不能合成的亚麻酸和亚油酸,且比值和母乳相似,容易吸收。孕期孕妇吃橄榄油有助于促进胎儿神经发育和骨骼生长。

  调节孕妇血压橄榄油营养丰富,孕期孕妇早晚吃一小勺橄榄油,还有调节血压的作用。由此可见,孕妇可以用橄榄油吗这个问题答案无疑是肯定的,怀孕三个月后孕妇用橄榄油可以充分发挥其作用,安全性相对也高许多。当然,还有孕妇专用的橄榄油。如果确实需要用的话还是选择专用的孕妇橄榄油比较好。

  最后孕妇要知道的是,橄榄油只有按品质等级分类的,并没有按用途和适用群体分类的,最高等级即品质最好的是特级初榨橄榄油,只要是特级初榨的都是可以安全食用和美容的,也适用于任何群体,包括孕妇及婴幼儿,所以不管以后买什么牌子的橄榄油,只需要选择特级初榨橄榄油,这是最天然最健康的橄榄油,仅仅经过物理冷压榨,就像我们平常榨果汁的原理一样,最后再进行油水分离开,其它所谓的专门去妊娠纹或专门针对婴儿的橄榄油都仅仅是概念,成分不纯不说,是否添加在害化学成分我们还无从知晓。


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