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来呀~尽情的脱发,反正你有大把秀发

   2020-01-13 03:29:05 作者: 来源:长治新闻网

文珊琪 趣滋补

偶尔掉几根头发并没什么大不了的。人的头发有10万根呢,正常人每天也要掉70~100根头发的。

再说,看我这满头秀发,偶尔掉一点,虽然手一抓一团,其实只是因为头发太长,所以只是看起来像是掉了很多而已。

于是……,尽管枕头、洗手台、沙发、厕所等所有你待过的地方都能看到你的头发,你也只是若无其事捡起来,然后丢进垃圾桶。

是啊,头发那么多,掉几根有什么所谓呢?

现代女性要比以前承受更多的精神压力和工作压力,也更容易感到心烦、紧张、情绪不稳定以及失眠;

下班后的每一秒对你来说都是很宝贵的,所以你往往都舍不得睡觉,尽管已经很晚了或者很困了;回头再补睡回来好了;

至于吃饭,你也总是很随意,随便吃点填饱肚子就算了。经常吃点零食,顺便减肥保持身材嘛。偶尔再去吃个大餐,补补身体;

至于暂时的多掉几根头发,偶尔干燥分叉什么的……没关系拉,以后补回来就好了。反正头发掉了也会再长。

有时候,头发掉了可能就不会再长回来了哦!

工作或生活方面的压力,导致心烦、紧张、情绪等不良因素,会影响到荷尔蒙的分泌,从而使油脂分泌过于旺盛而堵塞毛囊,最终影响血液的循环以及头发的营养吸收;

而舍不得睡觉就导致记忆力下降、反应迟钝、皮肤衰老、内分泌失调,然后失眠、头痛、长痘,又加剧白天工作生活的压力,继而脱发;

如果是暂时性的还无所谓,长期都处于严重压力、抑郁的情绪中,加上日常饮食混乱,缺乏蛋白质、微量元素等,有可能导致永久性脱发。

早上起来发现枕头上有脱发50根以上,且梳头时脱发较多,特别是掉下来的头发发梢与发根粗细相同,根部还有个小白点,那就不是正常的掉头发了。

中医认为脱发的主要原因在于肾,若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就疲软,无力将营养物质输送到“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩。

肾藏五脏六腑之精华,肾虚使精血不足,精血不足导致头发缺少营养供应,引起头发脱落。肾藏精、其华在发,肾气衰,发脱落;

肺主毛皮,肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官,肺功能强弱,直接影响氧气吸入,废物排出,以及体内的营养供应;

忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素,这些毒素破坏机体各器官、系统,影响机体各器官和和头发对养分的吸收;

经研究证明,铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系,体内这几种微量元素缺乏,会引起脱发;

等等这些原因,综合起来就是肾虚肺损、毒素积累、微量元素缺乏会引起脱发。

偶尔掉几根头发你也许无所谓,经常性掉头发你也觉得没关系,可你没有意识到,有些伤害对身体是永久性的。

滋养身体,保护秀发,除了调节情绪少压抑,多运动,注意睡眠外,日常饮食也是需要多加注意的,又不是很麻烦:

买些核桃、花生、杏仁放着,没事就当零食吃几颗;备点黑米在家,早餐煮个粥;黄豆也不错,晚上泡好早上榨个豆浆什么的,有那么难吗?

偶尔也可以试试这个粥——枸杞黑芝麻粥

材料:

黑芝麻,粳米(或大米、糯米),枸杞

做法:

锅内放水,水开后放入粳米(如果是糯米需要先泡一段时间)、黑芝麻,搅拌至水煮开,预防粘锅。转小火加盖煮30-4030-40分钟,中间搅拌几次防止粘锅。最后放几颗枸杞即可。

注:黑芝麻+粳米+枸杞的比例是3:10:1,若用大米+糯米+黑芝麻的比例是4:3:1。

另外还可以试试黑豆核桃桑椹粥:红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克,一起煮成粥。枸杞黑芝麻粥补肝肾,益气血,黑豆核桃桑椹粥适合肾亏血虚。

不要以为只有男人才有脱发的烦恼

女性脱发那可是越来越多了


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